Ausgewählte Veranstaltungen im Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost

29. November 2022, 17:00 bis 19:00 Uhr

TRÄUM WAS SCHÖNES – Träume beeinflussen unseren Schlaf

 

Ein Workshop im Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost mit Mental Coach und Schlafanalyst Guido Bleihökel zum Thema:

Wie mentale Techniken dabei helfen, in einen gesunden und tiefen Schlaf zu kommen.

Mental Coach und Schlafanalyst Guido Bleihökel wird am Dienstag, den 29. November 2022 von 17:00 – 19:00 Uhr im Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost in einem Workshop erläutern, wie mentale Techniken dabei helfen, in einen gesunden und tiefen Schlaf zu kommen.

Seit Jahren beschäftigt sich Guido Bleihökel mit dem Thema Schlafstörungen und Ängste.
Gesunder und tiefer Schlaf ist existenziell, denn nur wer abends und nachts seine Akkus optimal auflädt, kann am nächsten Tag wieder durchstarten.

Schlafen ist die einzige Möglichkeit, Gelerntes in das Langzeitgedächtnis zu übertragen.
• Was aber, wenn man einfach nicht zur Ruhe kommt?
• Was aber, wenn man unter Schlaflosigkeit leidet?
• Was, wenn dieser Erholungszustand in der Nacht nicht einsetzt?

Wussten Sie, dass es Mentaltechniken gibt, die Ihnen helfen, einen heilsamen und gesunden Schlaf zu bekommen? Erst wenn der Körper Delta-und Theta-Wellen im Hirn produziert, beginnt die Regeneration der Zellen. Kurz: Schlaf ist sehr wichtig für die geistige und körperliche Fitness.
Lassen Sie sich überraschen, wie leicht diese zu erlernen sind.

Na dann, auf zu einem besseren und gesunden Schlaf.

Bitte melden Sie sich per E-Mail stz-hellersdorf-ost@ev-mittendrin.de oder telefonisch unter 030 99 49 86 91 an!

Der Eintritt ist frei. Wir würden uns jedoch über einen kleinen Spendenbeitrag freuen.

Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost
Albert-Kuntz-Straße 42
12627 Berlin

Tel.: 030 99 49 86 91
Mail: stz-hellersdorf-ost@ev-mittendrin.de

#stadtteilzentrumhellersdorfost #stzhellersdorfost #stzhelleost #GuidoBleihökel

05. Dezember 2022, 17:00 bis 19:00 Uhr

WEG MIT DER ELTERNWUT

Meckern, Motzen, Schreien, Türen knallen:
Im Elternkurs lernst du, deine Wut zu verstehen und mit ihr umzugehen. Für mehr Leichtigkeit in eurem Familienalltag.

Die erfahrene Pädagogin, Elternberaterin, Podcasterin und 2-fach Mama Melli von Funkenflug Coaching wird am Montag, den 05.Dezember 2022 von 17:00 bis 19:00 Uhr im Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost über Wut informieren, zum Reflektieren anregen und Strategien für den Familienalltag vermitteln. Wut ist ein unerwünschtes Gefühl in unserer Gesellschaft, aber spätestens im Umgang mit unseren Kindern wird es Zeit, sich der eigenen Wut zu stellen. Unterstützung dafür findest du in diesem Kurs. Hier erfährst du.
• welche Funktion Wut hat,
• woher deine Wut kommt,
• und wie du mit ihr umgehen kannst

Der Kurs richtet sich an alle Eltern, die Unterstützung im Umgang mit ihrer Wut brauchen und an die Eltern, die sich einen einfühlsameren Umgang mit ihren Kindern wünschen.

Bitte melde Dich per E-Mail stz-hellersdorf-ost@ev-mittendrin.de oder telefonisch unter 030 99 49 86 91 an!

Der Eintritt ist frei. Wir würden uns jedoch über einen kleinen Spendenbeitrag freuen.

Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost
Albert-Kuntz-Straße 42
12627 Berlin

Tel.: 030 99 49 86 91
Mail: stz-hellersdorf-ost@ev-mittendrin.de

@funkenflug_coaching #stadtteilzentrumhellersdorfost #stzhellersdorfost #stzhelleost #mutterschaft #elternkurs #funkenflug_coaching #Melli

15. Dezember 2022, 18:00 Uhr

ZUGANG VERWEHRT

Lesung zum Buch von Francis Seeck “Zugang verwehrt” der Koordinierungsstelle für Demokratieentwicklung

Donnerstag, 15. Dezember 2022
18:00 Uhr

Der Einritt ist frei.

Wichtig:
Da die Teilnehmer:innenzahl begrenzt ist, bitten wir bis zum 13. Dezember 2022 um eine vorherige Anmeldung per eMail unter:
Benedikt_Krueger@pad-berlin.de

—–

Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost
Albert-Kuntz-Straße 42
12627 Berlin

Tel.: 030 99 49 86 91
Mail: stz-hellersdorf-ost@ev-mittendrin.de

@francis_seeck
#stadtteilzentrumhellersdorfost #stzhellersdorfost #stzhelleost

Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost
Albert-Kuntz-Straße 42
12627 Berlin

Telefon: 030 – 99 49 86 91
Fax: 030 – 99 88 160
stz-hellersdorf-ost@ev-mittendrin.de

U-Bahn: U5 (U-Bhf. L.-Lewin-Str.) – Bus: 195 (U-Bhf. L.-Lewin-Str.)

Mo. u. Di.: 9.00-17.00 Uhr
Mi. u. Do.: 9.00-19.00 Uhr
Fr.: 9.00-16.00 Uhr